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乐山市市中区顺江养老院
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老人经常瞌睡究竟是正常现象吗?
信息来源:乐山市市中区顺江养老院        发布时间:2023-05-07

       嗜睡就是平常老百姓说的打瞌睡,在老年患者中,也为常见。导致老年嗜睡的原因有生理问题和环境因素。日间极度嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人中更为常见。研究人员对此解释说,年轻人出现这种症状暗示着他们常常睡眠不足或精神抑郁,而老年人则是由于逐渐增多的各种疾病和健康问题所致。

       药物因素

       主要是安眠药的后作用,因为有些安眠药物作用时间比较长,加上老年人代谢慢,肝肾功能底下,更容易出现安眠药的后作用,使第二天起床后出现疲倦,嗜睡,另外一些治高血压的要也可引起嗜睡。

       身体因素

       1、贫血:贪睡伴面色苍白

       疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要,就可能会导致贫血发生。

       2、大脑严重缺氧:贪睡且反应迟钝

       大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。

       所以我们要积极改善工作环境,通气,积极参加有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸等。

       3、肝出问题了:贪睡且皮肤发黄

       肝病患者容易感觉身体疲劳,还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。长期感觉疲劳、乏力、困倦,请及时就医,以免引起肝病。肝脏是一个需要“养”的重要器官,肝脏的工作非常辛苦,因此,我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大,因此,对于有肝脏疾病的人而言,酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生,因此要控制脂肪的摄入。少吃油腻食物。

       4、糖尿病正在发生:贪睡且难以睡醒

      白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为糖尿病是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异。 为了预防我们要定期检查血糖,重视每年单位组织的体检活动,如果血糖在临界值,医生会建议进一步检查,如糖耐量试验,及早诊断积极治疗,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

       5、睡眠性呼吸障碍:贪睡且鼾声如雷

       除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。

       出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。更换睡眠姿势:如果习惯于仰卧位睡眠,那么改变姿势为侧卧,打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测,明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。

       6、心脏病的信号:就算睡醒也非常疲劳

       疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳感还会有气短等症状。心脏病重在预防,生活上要控制体重,戒烟。合理饮食,建议做到“三低”,即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动有利于增强心脏功能,促进身体正常代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

       心理因素

       精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。

      治疗方法

      当老人出现嗜睡是应及时的找出嗜睡的原因,及时治疗。应先考虑脑部病变和内科疾病。老年人患病时往往症状不明显,只有嗜睡的表现,因此常常容易忽视。例如

       老年人的硬膜下血肿,往往忘了外伤史,临床上又无头疼、呕吐,只表现嗜睡和淡漠。

       老年人肺炎的主要表现也是倦怠嗜睡。

       药物引起的嗜睡,只要掌握药物的用量和服用时间、改用或停用,嗜睡是可以克服的

       如果是环境引起的嗜睡,应安排好老人的日常生活,适当的参加文艺生活,不要让老年人呢感到孤独、寂寞、和单调。

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